1. Yoga pour Le Corps L’Esprit L’Âme Le yoga est l’état intérieur de bien-être que nous ressentons lorsqu’il y a une interaction harmonieuse entre le corps, l’esprit et l’âme. En tant que mode de vie, le yoga est un chemin de la découverte de soi. A travers une série d’exercices quotidiens, le yoga entend promouvoir la santé physique, l’équilibre mental et la paix spirituelle. Spirituellement parlant, le yoga veut dire union et fait allusion à la fusion entre notre âme individuelle et l’Ame Cosmique lors de l’illumination. 2. LE YOGA POUR LE CORPS Les exercices du yoga physique, ou yoga asanas, sont des pratiques en vue d’acquérir une santé optimale et une harmonie dans le corps et l’esprit. Les asanas purifient et renforcent le corps et aident à contrôler et concentrer l’esprit. Quelques bénéfices des asanas: – Augmentent la souplesse des muscles – Aident à prévenir les maladies – Renforcent le système immunitaire – Eliminent les toxines – Equilibrent les émotions – Equilibrent les sécrétions hormonales – Calment le système nerveux Un régime alimentaire végétarien fait aussi partie intégrante du mode de vie du yoga. Les nourritures qui sont bonnes pour à la fois le corps et l’esprit contribuent à une santé durable. LE YOGA POUR L’ESPRIT Chaque jour nous apprenons davantage au sujet du rapport entre le corps et l’esprit. La santé vibrante obtenue à travers le yoga asanas et un régime végétarien aide également à nourrir et équilibrer l’esprit. Le chemin du yoga inclut aussi une connaissance approfondie de l’esprit. L a psychologie du yoga comporte beaucoup de solutions simples, mais efficaces aux problèmes courants tels que la dépression, l’anxiété, l’insomnie, etc. En plus de cela, les anciens yogis développèrent l’éthique du yoga, ou Yama et Niyama, comme guides pour une vie plus simple faite de paix et d’harmonie. Ces directives éthiques nous aident à nourrir des relations harmonieuses avec les autres et avec la nature, en même temps qu’elles encouragent une vie de contentement, d’autodiscipline et d’étude. 3. LE YOGA POUR L’AME Les bénéfices ultimes d’un mode de vie yogique intégré sont spirituels. La manière la plus profonde de cultiver ces bénéfices de conscience intérieure, c’est à travers la pratique simple de la méditation quotidienne. La méditation peut faire quelque chose que le yoga asanas ne peut pas—elle peut en réalité soigner et libérer l’esprit. Les pratiques de la méditation que nous enseignons sont fondées sur la science ancienne du Tantra Yoga. Dans ce système, l’usage de mantra et de techniques de visualisation aide à guider l’esprit vers la réalisation de Soi. “ La Conscience Cosmique est à l’intérieur de toi comme le beurre dans le lait; barate ton esprit à travers la méditation et… la Conscience Cosmique illumine tout ton être intérieur.” Shrii Shrii Anandamurti LE YOGA COMME SERVICE Le chemin du yoga et de la méditation en bref veut dire Réalisation de Soi et Service à la Création entière. Une santé vibrante et des intuitions spirituelles sont des dons précieux. Le yoga nous enseigne de partager cette richesse personnelle avec ceux moins fortunés que nous-mêmes—les gens qui sont pauvres, ceux souffrant de problèmes de santé au plans physique et mental, les victimes de désastres naturels, aussi bien que les plantes et les animaux menacés. D’où, le yoga est également un chemin de service, service désintéressé du plus profond de notre être. Ananda Marga (Le Chemin de la Félicité) est une organisation mondiale de yoga et de service social et également un mode de vie. Des enseignants expérimentés dans Ananda Marga guident les individus à mener un style de vie spirituel fondé sur la réalisation de soi et le service. Ananda Marga est une organisation à but non lucratif supportée par les contributions de ses membres et de ses amis. Certains de nos programmes de service social sont financés par le biais de donations privées et des subventions du gouvernement. “ L’unification de la conscience unitaire, Jiivatma, à la Conscience Suprême, Paramatma, est le yoga. Dans cette unification, la conscience unitaire perd son identité. Lorsque le fleuve vient en contact avec la mer, il ne demeure plus un fleuve. Il devient un avec la mer, il devient la mer.” Shrii Shrii Anandamurti Ananda Marga offre une instruction personnelle dans la pratique du yoga et de la méditation à toutes les classes d’âge. 6. NOS CENTRES Québec, Canada (819) 983-7389 Toronto, Canada (519) 924-3968